はじめに プログラマーは机に向かって作業がつい長くなって、連続して数時間ディスプレイに向きっぱなしということも少なくありません。長くプログラマーとして活躍するには健康であることが条件ですが、ついお菓子やジュースに手がいってしまったり、運動が…
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